Forbes, в одном из последних выпусков поделились своими представлениями о здоровой пище, и о самой здоровой пище. И определили они самой полезной – японскую. Для данного вывода была проведена не только оценка самой еды, но также и общие показатели, такие как средняя продолжительность жизни и процент людей, страдающих ожирением.
Теперь рассмотрим основные продукты. Капуста – во всех своих проявлениях. От листовой и до брокколи. Никакой соли, только соевый соус, и рыба, и рыба. И еще немного рыбы. Если лапша – то из гречневой муки, предпочтительно. Так как это один из лучших продуктов для добычи микроэлементов.
Второе место заняла сингапурская кухня. Кроме того, что средняя продолжительность жизни в Сингапуре составляет 82 года, у них также один из самых минимальных уровней жира в теле: 1,8% людей страдают даже самой легкой степенью ожирения.
И третье место – китайская кухня. Молочные продукты + рыба + черный хлеб. Вот и секрет здоровья китайцев.
| Всего комментариев: 0 | |