Контроль над аппетитом – вот чего вам не хватает. И это не касается вас, как личности разумной, это все проделки организма, которому просто не хватает вещества, и он постоянно пытается себя насытить. Далее приведем список продуктов, обязательных для именно таких типов людей.
Малина. Высокий уровень клетчатки в самой ягоде способствует быстрому насыщению организма. Причем калорийный состав – несравнимо мал: всего 80 ккал на 9 грамм клетчатки.
Морские водоросли. Они, кроме того, насыщены растительным белком.
Не стоит забывать о неочищенных фисташках, которые не только являются уникально-насыщенным перекусом, но и содержат в себе микроэлементы, которые организм не может выработать из других продуктов.
Яйца. Легко усваиваемый белок обеспечит вашему организму на длительное время чувство сытости. Помните, что подкрепляться быстрыми углеводами – на долго не хватит, так что с утра блюдо из яйца поспособствует насыщенности организма на длительный период времени.
| Всего комментариев: 0 | |