Рейтинг@Mail.ru
Отдыхаем за минуту - 25 Октября 2014 - Блог - ReadMeDaily.lv
26 Сентябрь 2017, Вторник, 12:17
25 Октябрь 2014 в 12:17
Отдыхаем за минуту

Проблема в том, чтобы быстро отдохнуть, максимально восстановив силы, но времени нет. Такое, например меня, застает буквально каждый день. Поэтому учимся вместе отдыхать за столь короткий промежуток времени.

Буквально одной минуты хвати т человеку, чтобы по максимуму восстановится и настроится на продолжение работы.

Итак, разбиваем отложенную минуты на периоды. В первом, 5 секундном, потираем пальцами по ладоням.

Второй период – растираем щеки снизу вверх.

3 – пальцами стучим по макушки.

4 – массируем внутреннюю часть предплечья.

Не забываем на все эти упражнения выделять не более 5 секунд, главная задача не только восстановится, но и вложиться во время.

5 – надавливаем на щитовидную железу, трех раз достаточно.

6 – массируем виски, по 5 раз в обе стороны.

7 – похлопываем ноги со всех сторон начиная со ступни и заканчивая бедром. При условии, если у вас нет варикозного расширения вен.

Почувствовав тепло, вы поймете, что данный комплекс упражнений зарядил вас энергией, как минимум до окончания рабочего дня.





Всего комментариев: 0
avatar